补血降血压花腰豆莲藕汤 -百检网

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补血降血压花腰豆莲藕汤

用料: 莲藕一小节粉葛一块玉米一根莲子手捉两把花腰豆 20-30粒步骤: 提前泡一下莲子，软了把里面还不干净的芯给拿掉玉米莲藕切块粉葛切块准备一窝冷水我是刚好在市场买到新鲜的花腰豆，干的也可以但也要提前泡发，冷水下锅，这样可以更好地锁住营养成分水开了把全部的料都放入，大火先滚5到10分钟，味可以更好的出来小火煲60到90分钟，时间随个人喜好

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