如何珍惜每一次挫折

我们在学习、工作和生活中，总会遇到一些自我感觉不太顺利的事情，有一些目标没有达到，或者不够理想，我们的感觉很不好，认为是一次失败。其实大多数情况下，说失败可能过于严重，可以姑且称之为挫折。我们也经常得到教诲，说是失败是成功之母。但是如何从失败走向成功却很少有人详细说明，除了屡败屡战能够表明我们需要加强韧性和恒心之外，我们还需要什么更多的东西么？这里是一些个人浅见，仅供参考。如果遇到了挫折，那一定是什么出了问题。根据挫折的大小不同，性质不同，原因有内外之分和小大之别，分别讨论如下：

一、挫折可能预示着技术的缺陷；

很多时候我们不得不做事情，为了生存，为了提高。比如在学习中，我们可能一直一帆风顺，但是某**可能突然遇到了难题。很多中学优秀的学生到了大学，尤其是优秀的大学（比如国科大这样的“愣头青”），学习的要求比较高，老师给的作业比较难，很多同学不能够找到过去那种指点江山顺手拈来的感觉，在此情况下，很多同学感觉到自己遇到了学习的挫折。这种心理体验对于大多数曾经的佼佼者来说并不熟悉，可能会有严重的心理障碍，如果处理不当可能就会怀疑他人，甚至怀疑自己。我们读研究生的时候，学校组织心理辅导，防止一些曾经优秀的同学遇到挫折想不开自杀，因为有不少先例。

实际情况是当我们遇到这种前进中的较大阻力时，可能意味着我们自身出现一些技术性的障碍，而非遇到了生存的问题。我们*需要做的就是迎接这样的挑战，而且这样的挑战一个都不能丢下，必须越过去，除非彻底放弃自我。

遇到题目做不动，基本上可以确定技术性问题为：学习不得法，功夫不到家，理解力需要提高等问题。很多同学拿着中学学习的法宝对付大学课程，可能就犯了一种经验主义和教条主义的错误，事实上，中学的知识以物理表象和经验为主题，大学之后的知识更多表现在抽象和逻辑，尤其是数学专业。习惯于物理直觉，不习惯于抽象和逻辑的同学必然遇到困难，这时候要做的就是改变自己的学习习惯，加强对课本知识的理解，多找点课外辅助材料进行补充，提高自己的抽象思维能力等，除此之外别无他法。功夫不到家也是常见的现象，不一一列举。理解力这个问题也是个老问题，可以见我的博客（http://blog.sciencenet.cn/blog-39416-442840.html 等文章 ）。

二、挫折可能预示着方法的缺陷；

还有一些挫折可能不是因为自己的能力不够，而是方法造成的，这种情况相对好办，我们仅仅需要考察我们的准备是否充分，我们的方法是否熟练运用并且得当。医生尤其是中医治病的时候，也不能一开始就完全确定治疗方案，而需要不断的尝试，观察效果，不断地调整，以达到*终*佳治疗的目的。我们做事情也是一样，谁都无法给出对未来的*佳路线的判断，**能做的就是根据现有的结果不断地进行微调，分析出其中的失误，然后调整，大多数情况下就可以顺利解决。

三、挫折可能预示着心理的缺陷；

由心理因素导致的挫折或者失败的案例在生活中比较常见。比如临场发挥不好，有些人平时能力很好，到了真正的赛场，就发挥不出来，这是典型的心理问题。这种心理问题的核心就是信心不足，患得患失。信心不足需要建立信心，当然建立信心并不是一蹴而就的，而是需要一连贯的小成功刺激而不断建立的，需要一定的时间积累。那种对着镜子不断说自己行的做法短期内可能奏效，长远看是有害的，因为没有理由的信心往往会超过合理的范围，导致未来栽倒在不合理的信心上。患得患失可能在短期内解决，需要自我心理调整，尤其是把未来的得失想清楚。卡内基的心理学强调说先接受*坏的情况，然后向*好的情况努力，就是消除患得患失的一种办法。

四、挫折可能预示着目标的缺陷；

在每一个人的一生当中，都在不断地对自己的目标进行调整，但是在没有遇到挫折之前，人很少去主动调整自己的目标。每一个运动员都有当**的愿望，但是不可能每一个运动员都当**。每一个学生都想当**，但是**永远不会是全部。我们在生活中所遇到挫折的大多数情况是目标不恰当造成。不恰当自然有两个，一个是过高，一个是过低。过高的目标追求导致失败非常容易理解，超出了自己的能力，这时候需要谨慎的降低自己的目标可能就会解决问题，但是不能一下子降低太多，降低太多可能会失去其它可能的机会。

目标过低也会导致挫折。因为目标是每个人生活的动力，当我们采用一个过低的目标时，看起来我们的能力没有问题，但是很多事情并不完全由自我决定，还决定于环境等其他因素。每一个人都需要在恰当的生态圈内生活，离开了这个生态圈，可能就水土不服。这种情况在很多有才华的人身上表现明显。他们因为遇到了一些挫折，选择一条看起来很平常，甚至*端平凡的生活路线，可能他们没有想到的是，个人的很多因素投射到环境上，得到的回报是不一样的。比如，有些人能力不高，做一件事情大家认为已经很不容易，就容易得到认可。可是一个人明明很有能力，却做一件很普通的事，那就可能招致环境的排斥。在一个被排斥的环境里，很多事情的阻力无形中就很大，挫折不可避免。

五、挫折可能预示着精神的缺陷。

我们从零开始，却不知道自己的结局在哪里，这对于大多数人来说，都是未知的，有时候甚至的恐惧的，这种不安全感让我们不断地寻求安全的要素，比如物质和权利，更多的物质和权利在短期内可能带给我们一些短暂的安全安慰，但是从长远看，更多的物质和权利带来的往往是更多的风险。物质和权利对于每一个人来说都有一个生活质量收益*大的顶点，超过了自然就会带来负面效应。对于大多数人来说，我们的精神层面并没有真正解决自我幸福的问题，所有的幸福要素都要来自于外界。别人的认可成了很多人生活的拐杖。这种精神层面的缺点有如吸毒或者赌博，有成瘾的*大可能，在很多情况下很难走出来。面对这种情况，只能寄希望不断提高自己的精神修养，做到内外协调，才不至于遇到很多所谓的挫折。

总的来说，挫折是每一个人在生活中的良师益友，每一次挫折都是人自我更新的信号和机会，善于抓住每一个挫折带来的信息，会及时让我们走得更为平滑，不至于坐过山车。此外，有些时候，如果觉得自己还有较大的潜力，不妨多尝试新的事物，增加遇到挫折的机会，以提高自己的能力，甚至是生活的感悟。遇到挫折时，悲观、痛苦、沮丧、愤怒等都不是正确的态度，*好的方法是冷静的分析自我，看清楚是什么问题，可能是技术问题，方法问题，心理问题，目标问题或者是精神问题。但是不管遇到哪种问题，这个世界的先辈们早都已经遇到过，并且给出了相应的答案和方法，冷静的按照这些方法的建议进行自我调整，可能就意味着柳暗花明的到来。

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