育网深扒：baby爬睡的好与坏

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　　*新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。 根据《小儿科医学》期刊报告， 研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。

　　但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。 那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，*好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间*好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

　　趴睡的好处 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是*自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

　　趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。 哪些宝宝不适合趴睡 患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

2baby爬睡的好与坏

　　一、趴着睡的好处

　　1.提高睡眠质量

　　有研究显示，与仰着睡的宝宝相比，趴着睡的宝宝可以提高睡眠质量，原因可能是趴着睡接受的光线、声音刺激少有关。

　　2.提高呼吸的效率

　　趴着睡有利于肺功能的充分发挥利用，可以供给大脑足够的氧气。

　　3.防止呕吐引起窒息

　　宝宝如果在睡觉的时候吐奶，趴着睡可以把奶吐出来，而躺着睡很有可能会把奶呛到肺里面。

　　4.对大脑发育有益处

　　有研究显示趴着睡的宝宝会更加聪明，可能与趴着睡可以供给大脑更多的氧气有关。然而趴着睡的好处是在呼吸顺畅的情况下的，有时候趴着睡也会危害宝宝的健康。

　　趴着睡的害处

　　1.容易导致呼吸不畅

　　这个很容易理解，如果宝宝趴着睡的时候没有把头侧在一旁，而是把整个脸蒙在枕头上，是很容易导致呼吸不畅甚至窒息的。

　　2.可以导致胸廓的变形

　　宝宝的胸廓比较的软，经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。

　　对于趴着睡的宝宝的优缺点不能两*化，只要爸爸妈妈不是人为的要宝宝趴着睡或者仰着睡，只要宝宝身体是健康的，都不会产生严重的后果或是取得很大的效果。

3趴着睡觉有什么好处

　　仰卧有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的*佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 俯卧5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。 左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部。不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。 右侧卧有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动。不适应人群：肺气肿的患者。

4趴着睡的危害

　　1、压迫眼球影响视力

　　有专家表示，如果经常性的趴在胳膊上睡觉的话，不仅会对我们的眼球造成压力，而且在醒之后会出现暂时性视力模糊的现象，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

　　此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

　　而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

　　2、影响消化

　　趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。

　　如果你选择在吃过午饭就随即的趴在桌上面睡觉的话，那么你的胃部的消化功就会很容易受到影响，从而造成胃部的胀气的现象。

　　3、辐射伤害肌肤

　　有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。

5趴着睡觉会得病

　　1.易出现呼吸不畅

　　多数上班族由于各种原因，中午一般都在单位吃饭及睡午觉，因为中午休息的时间是较短的，所以，它们会经常趴在办公桌子上睡午觉。

　　很多人认为中午趴着睡觉不但可以缓解疲劳，而且还可以使自身的精神变好，但由于趴在桌子上睡觉会导致自身的呼吸道收到挤压，从而导致呼吸不畅的现象出现。

　　想要避免这种现象的出现，建议可以准备一个枕头放在桌子上，然后趴在上面，这样可以减少呼吸道的受压。

　　2.易导致脑部供血不足

　　多数上班族刚吃完午饭就趴在桌子上睡觉，这易导致脑部出现供血不足的现象出现。因为人刚吃过午饭，胃消化食物需要血液进入胃肠道，这时的脑部供血就会出现不足的现象。

　　对于长期有习惯趴着睡觉的人群，会导致脑部出现严重的缺血，从而使人出现头晕、耳鸣等现象，长期之后对自身的健康是非常不利的。

　　想要缓解以上的症状，建议大家*好不要刚吃过饭就趴在桌子上睡觉，尽量半个小时后再睡，这样可以缓解脑部出现严重供血不足的现象出现。

　　3.影响消化

　　70%以上的人群食用午饭的分量是较多的，而消化这些食物的时间一般为2小时左右，如果吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响自身的消化功能，从而导致胃胀的出现，长期这样，消化功能就会慢慢减弱。

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